+ 1 бонусный урок по работе со шрамами.

Для кого марафон?

• Делаете упражнения на пресс, но живот так и не становится плоским
• Тренировки не приносят результата
• Хотите избавиться от «домика» в упражнениях на пресс и диастаза
• Периодически чувствуете боль или напряжение области поясницы и крестца
• Хотите восстановиться после родов (даже если прошло несколько лет)
• Беспокоит недержание при чихании, кашле и тд, попадание воздуха во влагалище

18 тренировок по 15-30 минут

Какие проблемы решает курс?

• Боль в пояснице/крестце/шее
• Восстановление после родов/подготовка к беременности
• Вечно вываливающийся живот/диастаз
• Перенапряженные трапеции/боль в области лопаток/«крыловидные» и торчащие лопатки
• Сутулость, «холка», «вдовий горбик»
• Слабость тазового дня/недержание/попадание воздуха
• Проблемы с дыханием, в том числе «не могу порой вдохнуть»
• Вальгус стоп/«плоскостопие»
• Вместо включения ягодиц чувствуете переднюю поверхность бедра или грушевидные мышцы
• Укачивание в транспорте и другие проблемы вестибулярного аппарата и визуального анализатора
• Улучшение зрения
• Асимметрия тела