Необходимое оборудование для тренировок:
Ролл МФР (можно заменить, бутылка с водой, обёрнутая полотенцем)
2 гантели по 2кг (можно заменить 0,5 бутылками воды)
Блок для йоги (можно заменить, книга + плед)
Противопоказания:
Беременность на любом сроке
Прошло не менее 2х месяцев после родов (либо с разрешения наблюдающего врача)