Интенсив «Фундамент тела»

старт — 2 сентября
доступ к интенсиву 1 месяц

ФУНДАМЕНТ ТЕЛА
интенсив

Система базовых тренировок для всего тела

старт — 2 сентября

Для кого?

— для тех, кто ещё не проходил мои курсы, в качестве демо-версии
— для тех, кто уже проходил мои курсы, так как 80% упражнений абсолютно новые
— для те, кто хочет попробовать осознанных подход к тренировкам для тела без боли

ИДУ НА ИНТЕНСИВ

Какие результаты вы получите пройдя интенсив:

Результаты участниц моих интенсивов и курсов говорят сами за себя, уже сотни человек пробовали мои тренировки и получили крутые результаты.

На интенсиве вы попробуете новый подход к тренировкам. И освоите базу упражнений, которые помогут вашему телу начать двигаться правильно без изнуряющих тренировок в зале.

Снижение отеков
Диафрагма — насос для оттока лимфы и если она не работает правильно, то получаем отек и целлюлит.
Плоский живот
Главный насос всех жидкостей в теле — диафрагма.
А за что отвечает диафрагма? За дыхание.
А правильное дыхание — это плоский живот!
Красивая осанка без сутулости и боли
Мы будем работать с сутулостью, уберем зажимы грудных мышц, которые тянут наше лицо вниз — отсюда двойные подбородки, утренние отеки лица, морщины, поплывший овал лица.
Восстановление после родов
Восстановление после родов, даже если прошло уже не сколько лет — важный процесс для нормального функционирования нашего тела в дальнейшем.

Почему нужно идти на интенсив «Фундамент тела»?

Обратная связь и поддержка:
Вы можете сами делать упражнения по ютуб или роликам в интернете и ждать результат годами, а можете пойти на интенсив с обратной связью, поправить технику выполнения упражнений и получить быстрый результат.
4 тренировки для всего тела:
4 короткие, но эффективные тренировки, которые выстроены так, что за 20-30 минут вы почувствуете все свои мышцы.
2 урока для самомассажа всего тела:
Снять напряжение в мышцах перед тренировкой, подготовить тело к работе, улучшить лимфоток для снижения отёчности — для этого в интенсиве есть две тренировки на МФР (вам понадобится только мяч и ролл для миофасциального релиза).
Урок по работе со шрамами:
Работа со шрамами — если вы не чувствуете пресс, если у вас была травма, кесарево или другие операции, то просто необходимо работать со шрамами, чтобы улучшать подвижность фасций и тканей.
Урок по самомассажу лица:
Массаж лица, который вы сможете выполнять ежедневно для увеличения эффекта от тренировок, и, конечно, для сохранения молодости лица.
Гайд по питанию от нутрициолога:
Плоского живота не будет, если у вас есть проблемы с ЖКТ. В гайде вы найдете рекомендации по питанию от вздутия живота.
Доступ к тренировкам — 1 месяц:
Этого времени хватит, чтобы получить первые ощутимые результаты — выровнять осанку, подтянуть живот и ягодицы. Но наш организм быстро привыкает к нагрузкам и после месяца одинаковых тренировок необходимо их менять — усложнять и увеличивать нагрузку.

Результаты участниц моих курсов:

ХОЧУ РЕЗУЛЬТАТ

Отзывы участниц:

Стоимость

старт — 2 сентября
Все уроки в записи, вы можете заниматься в любое время — нужен только телефон или компьютер.

Чат поддержки + ответы на все вопросы + разбор техники в прямом эфире с тренером.

Бонусные уроки МФР роллом и мячом

Лучшие результаты получают возврат стоимости интенсива

3 190 ₽

6 тренировок для начинающих
1 месяц доступа с обратной связью

После покупки, в течение 30 минут, вам на почту придет письмо с подтверждением.

Оплатить

Что вам потребуется: