• старт — 17 июня 2024 года
  • доступ к интенсиву 1 месяц
ФУНДАМЕНТ ТЕЛА
интенсив
Система базовых тренировок для всего тела

старт — 17 июня

Для кого?
— для тех, кто ещё не проходил мои курсы, в качестве демо-версии
— для тех, кто уже проходил мои курсы, так как 80% упражнений абсолютно новые
— для те, кто хочет попробовать осознанных подход к тренировкам для тела без боли
ИДУ НА ИНТЕНСИВ
Какие результаты вы получите пройдя интенсив:
Результаты участниц моих интенсивов и курсов говорят сами за себя, уже сотни человек пробовали мои тренировки и получили крутые результаты.

На интенсиве вы попробуете новый подход к тренировкам. И освоите базу упражнений, которые помогут вашему телу начать двигаться правильно без изнуряющих тренировок в зале.
  • Снижение отеков
    Диафрагма — насос для оттока лимфы и если она не работает правильно, то получаем отек и целлюлит.
  • Плоский живот
    Главный насос всех жидкостей в теле — диафрагма.
    А за что отвечает диафрагма? За дыхание.
    А правильное дыхание — это плоский живот!
  • Красивая осанка без сутулости и боли
    Мы будем работать с сутулостью, уберем зажимы грудных мышц, которые тянут наше лицо вниз — отсюда двойные подбородки, утренние отеки лица, морщины, поплывший овал лица.
  • Восстановление после родов
    Восстановление после родов, даже если прошло уже не сколько лет — важный процесс для нормального функционирования нашего тела в дальнейшем.
Почему нужно идти на интенсив «Фундамент тела»?
  • Обратная связь и поддержка:
    Вы можете сами делать упражнения по ютуб или роликам в интернете и ждать результат годами, а можете пойти на интенсив с обратной связью, поправить технику выполнения упражнений и получить быстрый результат.
  • 4 тренировки для всего тела:
    4 короткие, но эффективные тренировки, которые выстроены так, что за 20-30 минут вы почувствуете все свои мышцы.
  • 2 урока для самомассажа всего тела:
    Снять напряжение в мышцах перед тренировкой, подготовить тело к работе, улучшить лимфоток для снижения отёчности — для этого в интенсиве есть две тренировки на МФР (вам понадобится только мяч и ролл для миофасциального релиза).
  • Урок по работе со шрамами:
    Работа со шрамами — если вы не чувствуете пресс, если у вас была травма, кесарево или другие операции, то просто необходимо работать со шрамами, чтобы улучшать подвижность фасций и тканей.
  • Урок по самомассажу лица:
    Массаж лица, который вы сможете выполнять ежедневно для увеличения эффекта от тренировок, и, конечно, для сохранения молодости лица.
  • Гайд по питанию от нутрициолога:
    Плоского живота не будет, если у вас есть проблемы с ЖКТ. В гайде вы найдете рекомендации по питанию от вздутия живота.
  • Доступ к тренировкам — 1 месяц:
    Этого времени хватит, чтобы получить первые ощутимые результаты — выровнять осанку, подтянуть живот и ягодицы. Но наш организм быстро привыкает к нагрузкам и после месяца одинаковых тренировок необходимо их менять — усложнять и увеличивать нагрузку.
Результаты участниц моих курсов:
Отзывы участниц:
Стоимость
СТАРТ – 17 ИЮНЯ
Все уроки в записи, вы можете заниматься в любое время — нужен только телефон или компьютер.

Чат поддержки + ответы на все вопросы + разбор техники в прямом эфире с тренером.

Бонусные уроки МФР роллом и мячом

Лучшие результаты получают возврат стоимости интенсива
3 190
6 тренировок для начинающих
1 месяц доступа с обратной связью

После покупки, в течение 30 минут, вам на почту придет письмо с подтверждением.
Купить интенсив

Что вам потребуется:

Блок для йоги
можно заменить книга+плед
2 гантели по 2кг
можно заменить бутылками с водой
Ролл массажный
(для бонусных уроков МФР)
Мяч силиконовый
(для бонусных уроков МФР)
можно заменить теннисным мячом
Вопросы
Анна Панькина
Тренер по осанке, специалист по движению

Учу дышать так, чтобы живот был плоским, осанка ровной, а ягодицы качались, когда идёте в кондитерскую
Контакты
Если у вас возникли вопросы по интенсиву или проблемы с оплатой — напишите в службу поддержки:
pankinafitnessschool@yandex.ru

Следите за мной в соцсетях @pankinanna