Доступ к тренировкам — 1 месяц:
Этого времени хватит, чтобы получить первые ощутимые результаты — выровнять осанку, подтянуть живот и ягодицы. Но наш организм быстро привыкает к нагрузкам и после месяца одинаковых тренировок необходимо их менять — усложнять и увеличивать нагрузку.