• старт — сентябрь
  • доступ к интенсиву — 2 месяца
Интенсив для ягодиц

Старт в сентябре


Продолжительность интенсива — 2 недели

(после окончания сохраняется доступ на 2 месяца)


9 основных тренировок + 2 бонусных МФР

Анкета предзаписи
Для кого интенсив?
Если вы хотите улучшить тонус бедер и ягодиц
работаем над дыханием, снимаем напряжение с тканей с помощью МФР, возвращаем тонус мышц
Если вы хотите получить упругие и функциональные ягодицы
эффективно тренируем тело исходя из истинных функций человеческого тела
Если хотите избавиться от боли в пояснице
если у вас слабые ягодичные мышцы, то всю работу выполняет поясница — тренируем ягодицы, так чтобы, даже после долгих прогулок, у вас не болела поясница или колени
НАКАЧАЙ КРАСИВЫЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ* ЯГОДИЦЫ К ЛЕТУ
*функция ягодиц — удержание корпуса от падения в каждом шаге.
Хочу функциональные ягодицы
Оборудование
2 гантели по 2кг
можно заменить бутылками с водой
Блок для йоги

можно заменить книга+плед
Мяч для пилатеса
можно заменить на медбол, детский мяч и тд

Результаты
Вопросы
Анна Панькина
Специалист по движению и коррекции тела

Учу дышать так, чтобы живот был плоским, а ягодицы качались, когда идёте в кондитерскую
сертификаты можно посмотреть здесь
Контакты
Телефон: +7 982 293-58-60
Написать в службу поддержки:
pankinafitnessschool@yandex.ru
Следите за мной в соцсетях @pankinanna