— для тех, кто ещё не проходил мои курсы, в качестве демо-версии — для тех, кто уже проходил мои курсы, так как 80% упражнений абсолютно новые — для те, кто хочет познать волшебство осознанных тренировок для тела без боли
ИДУ НА ИНТЕНСИВ
Какие результаты вы получите пройдя интенсив:
6 тренировок для проработки всего тела — осанка, ягодицы, пресс
Снижение отеков
Плоский живот
Красивая осанка без сутулости
Снятие боли в спине
Восстановление после родов
Почему нужно идти на интенсив «Фундамент тела»?
Обратная связь и поддержка:
Вы можете сами делать упражнения по ютуб или роликам в интернете и ждать результат годами, а можете пойти на интенсив с обратной связью, поправить технику выполнения упражнений и получить быстрый результат.
4 тренировки для всего тела:
6 коротких, но эффективных тренировок, которые выстроены так, что за 10-20 минут вы почувствуете все свои мышцы.
2 урока на МФР:
Снять напряжение в мышцах перед тренировкой, подготовить тело к работе, улучшить лимфоток для снижения отёчности — для этого в интенсиве есть две тренировки на МФР (вам понадобится только мяч и ролл для миофасциального релиза).
Урок по работе со шрамами:
Работа со шрамами — если вы не чувствуете пресс, если у вас была травма, кесарево или другие операции, то просто необходимо работать со шрамами, чтобы улучшать подвижность фасций и тканей.
Урок по самомассажу лица:
Массаж лица, который вы сможете выполнять ежедневно для увеличения эффекта от тренировок, и, конечно, для сохранения молодости лица.
Гайд по питанию от нутрициолога:
Плоского живота не будет, если у вас есть проблемы с ЖКТ. В гайде вы найдете рекомендации по питанию от вздутия живота.
Доступ к тренировкам — 1 месяц:
Этого времени хватит, чтобы получить первые ощутимые результаты — выровнять осанку, подтянуть живот и ягодицы. Но наш организм быстро привыкает к нагрузкам и после месяца одинаковых тренировок необходимо их менять — усложнять и увеличивать нагрузку.
Уроки выходят на платформе геткурс в записи. Все вопросы по технике выполнения вы сможете задать в общем чате, прислать видео выполнения конкретного упражнения, если возникнет вопрос. Также будет онлайн-тренировка, где в прямом эфире будем ставить вам технику и отвечать на вопросы по упражнениям.
Доступ к тренировкам — 1 месяц.
Конечно можно. Нажмите кнопку «Оплатить» и выберите подходящий способ оплаты.
Анна Панькина
Тренер по осанке, специалист по движению Учу дышать так, чтобы живот был плоским, осанка ровной, а ягодицы качались, когда идёте в кондитерскую
сертификаты можно посмотреть здесь
Контакты
Если у вас возникли вопросы по интенсиву или проблемы с оплатой — напишите в службу поддержки: pankinafitnessschool@yandex.ru